2030세대 여성들은 다이어트뿐만 아니라 건강한 라이프스타일을 위해 다양한 식단 브랜드를 선택하고 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 간편하게 먹을 수 있고, 체중 조절과 영양 균형을 함께 챙길 수 있는 제품이 인기를 끌고 있는데요. 이번 글에서는 2030 여성에게 특히 인기 있는 세 가지 식단 브랜드와 그 특징을 자세히 살펴봅니다.
프로틴간식의 인기 요인
단백질 중심의 스낵, 일명 '프로틴 간식'은 2030 여성들 사이에서 가장 빠르게 확산 중인 식단 트렌드입니다. 이유는 간단합니다. 다이어트를 하더라도 ‘맛’은 포기할 수 없고, 동시에 포만감을 느끼고 싶은 니즈를 충족시켜주기 때문입니다. 특히 직장이나 외부 활동이 많은 2030 여성들에게는 ‘끼니를 챙기기 어려운 상황’이 많기 때문에, 간편하게 섭취할 수 있는 고단백 간식이 실용적인 대안이 되고 있습니다. 대표적인 제품으로는 단백질바, 단백질볼, 프로틴칩 등이 있습니다. 이들은 당 함량이 낮고, 1회 섭취량당 평균 10g 이상의 단백질을 제공해 혈당 급상승을 방지하고 포만감을 오래 유지해주는 특징이 있습니다. 특히 브랜드 ‘잇슬림’, ‘뉴트리라이트’, ‘바디픽셀’ 등이 다양한 맛과 텍스처를 제공하면서 젊은 여성층의 입맛을 사로잡고 있습니다. 또한, 식이섬유나 콜라겐, 비타민 등 추가 영양소를 함께 넣은 제품도 많아 ‘기능성 스낵’으로의 활용도 높습니다. 바쁜 아침 대용, 운동 전후 간식, 야식 대체 등 여러 상황에서 유용하며, 최근에는 카페 스타일로 포장 디자인을 감각적으로 구현해 SNS 인증용으로도 인기를 끌고 있습니다. 이러한 트렌드는 단순한 간식이 아닌, ‘식사 대체’로의 전환을 의미하며, 이는 2030 여성의 실용성과 건강 중심의 소비 패턴을 보여주는 대표적인 예라 할 수 있습니다.
마이밀로 대표되는 대체식 트렌드
2030 여성들 사이에서 꾸준히 사랑받는 또 하나의 카테고리는 바로 '마이밀'과 같은 식사 대용 대체식 제품입니다. 대체식은 하루 한두 끼를 간단하고 빠르게 해결할 수 있는 제품군으로, 체중 감량뿐 아니라 시간 절약, 영양 균형까지 동시에 추구할 수 있는 솔루션입니다. 대표 브랜드인 마이밀은 단백질 중심의 분말 쉐이크, 음료형 제품, 쿠키 형태의 대체식까지 다양한 라인업을 보유하고 있으며, 특히 체형 관리와 건강에 관심이 높은 여성들에게 특화된 제품 구성을 자랑합니다. 마이밀 제품은 평균 200~300kcal 내외로 구성되어 있으며, 탄수화물은 낮고 단백질과 식이섬유 비율이 높아 포만감을 극대화할 수 있습니다. 또한 마이밀은 철분, 칼슘, 비타민 B군 등 여성에게 필요한 미량 영양소를 강화한 제품이 많아 생리주기나 스트레스 등 여성 특유의 생리학적 특성에 맞춘 설계가 돋보입니다. ‘저녁 한 끼를 간편하게 대체’하는 컨셉이 잘 어울려, 많은 여성들이 마이밀을 저녁 또는 간헐적 단식 중 첫 식사로 활용하고 있습니다. 마이밀의 또 다른 인기 요인은 ‘맛’입니다. 기존 대체식 제품들이 ‘인내심’을 요구하는 맛이었다면, 마이밀은 바닐라, 초코, 고구마 등 한국인 입맛에 맞춘 다양한 맛을 제공하고 있어 지속적인 섭취가 가능하게 합니다. 이처럼 대체식 트렌드는 ‘다이어트를 위한 식사조절’이 아니라 ‘일상의 식단 간소화 및 건강관리’로의 진화를 의미하며, 마이밀은 그 대표주자로 자리 잡고 있습니다.
고단백 식단 브랜드 맛있닭의 인기 비결
고단백 식단 브랜드 중 2030 여성에게 특히 인기가 높은 브랜드는 단연 ‘맛있닭’입니다. 맛있닭은 이름처럼 '맛있게 먹는 다이어트'를 컨셉으로, 다이어트를 결심한 여성들에게 무조건적인 ‘굶기’ 대신, ‘영양 있는 한 끼’를 제공하는 브랜드로 각광받고 있습니다. 맛있닭의 주력 제품은 닭가슴살 기반의 볼, 큐브, 스테이크, 만두, 볶음밥 등이며, 조리 편의성과 맛을 동시에 잡은 것이 큰 장점입니다. 특히 전자레인지 2~3분 조리로 완성되는 제품들이 대부분이라 직장이나 자취 환경에서도 부담 없이 활용할 수 있습니다. 맛있닭은 저지방 고단백 구성으로 칼로리는 낮지만 단백질은 충분히 섭취할 수 있도록 구성되어 있어, 다이어트뿐 아니라 체형 유지, 근력 유지에도 적합합니다. 특히 여성 소비자층을 겨냥해 ‘트러플’, ‘갈릭허브’, ‘매콤불닭’ 등 다양한 맛의 옵션을 제공해 ‘지루하지 않은 식단’을 완성할 수 있다는 평가를 받고 있습니다. 또한 맛있닭은 소비자의 라이프스타일에 맞춘 정기배송 시스템, 다이어트 키트 구성 등의 서비스도 제공하고 있으며, 유튜버 및 인플루언서들과의 협업을 통해 브랜드 인지도를 크게 높이고 있습니다. 2030 여성들은 다이어트를 일시적인 프로젝트가 아닌 ‘장기적 습관’으로 인식하고 있으며, 맛있닭은 그에 걸맞은 ‘지속가능한 식단 파트너’로 자리매김하고 있습니다.
2030 여성들은 ‘빠르고 간편하지만 건강한’ 식단을 지향하며, 프로틴 간식, 마이밀, 맛있닭과 같은 브랜드를 통해 일상 속 식습관을 개선하고 있습니다. 맛과 영양, 편의성까지 고루 갖춘 식단 브랜드를 선택해 건강한 다이어트와 지속 가능한 식생활을 함께 실현해보세요!